Personal Performance Coaching

GESUND UND LEISTUNGSSTARK IM BERUF

Personal Performance Coaching - Dein Programm in Zürich und Aarau

Du bist ambitioniert und willst Deine ganze Leistungskraft einsetzen, doch der Alltag oder innere Schweinehund halten Dich davon zurück? Du möchtest Deine Work-Life-Balance verbessern, um auf allen Ebenen gesund und leistungsstark zu sein?

Als Führungskraft, Unternehmer/in oder Berufstätige/r willst Du …

  • Deine körperliche Stärke und Vitalität verbessern
  • den Grund dafür finden, warum Deine Ziele noch nicht erreicht sind
  • Deinen wirklichen Beweggrund für Deine Ziele herausfinden und aufrechterhalten
  • von limitierenden Gewohnheiten und Verhaltensmustern loskommen
  • Methoden und Techniken kennenlernen, um Bewegung, Erholung und gesunde Ernährung erfolgreich im Arbeitsalltag zu fördern und zu integrieren

Personal Performance Coaching – Finde Deinen Weg zu einem gesunden und leistungsstarken Ich

Dann ist das Personal Performance Coaching das Richtige für Dich!

Eigens auf ambitionierte Personen abgestimmt, arbeiten wir daran, Dein wirkliches “Why” zu finden. Haben wir die richtigen Motivatoren gefunden, werfen wir einen Blick in Deinen Alltag, um Zeitfenster und Routinen zu schaffen, die Dich auf Deinen Erfolgskurs bringen. Gemeinsam räumen wir Stolpersteine aus dem Weg und überwinden -wenn nötig- Deinen inneren Schweinehund.

Wie das Personal Performance Coaching abläuft

1. Wir lernen uns kennen.

2. Standortbestimmung

Was ist Dein Anliegen? Was möchtest Du erreichen? Was hat Dich bis dato daran gehindert?

3. Dein “Why” herausfinden

Warum setzt Du Dir Deine Ziele? Was ist der Beweggrund für Deine Initiativen.

Ziel: Deine wirklichen Beweggründe herausfinden. Diese identifiziert zu haben ist ein wichtiger Schritt, der Dich bei der Umsetzung Deiner Ziele massgeblich unterstützen wird.

4. Plan erstellen

Wie können Stolpersteine aus dem Weg geräumt werden? Wie können Routinen in Deinen Alltag eingebaut werden?

5. Begleitender Support bei der Umsetzung

6. Endgespräch

7. Follow-Up

Das Besondere: Meine Performance = Dich bestmöglich unterstützen. Mein persönliches “Why” ist, Deine Leistungsfähigkeit auf das nächste Level bringen.

Das Beste aus sich rauszuholen ist nicht immer leicht. Oft sind es zu viele Dinge, die man gleichzeitig machen möchte, der Alltag oder einfach der falsche Beweggrund, die einen vom Ausschöpfen seiner Potenziale abhalten. Auch eine fehlende Balance zwischen Beruf und Freizeit hält einen ab, aus den Vollen zu schöpfen.

Dabei können die eigene Leistungsfähigkeit, Work-Life-Balance und das gesamte Befinden mit der richtigen Einstellung und ein paar Tricks schnell verbessert werden.

Hierfür gebe ich Dir Guidance und Methoden an die Hand, mit denen wir 1.) herausfinden, welche Beweggründe Dich antreiben 2.) schauen, was Dich davon abhält, aus den Vollen zu schöpfen 3.) Dir mittels verschiedener Methoden bisherige Stolpersteine aus dem Weg räumen. Am Ende schöpfst Du Deine Potenziale aus und das mit einer für Dich passenden Work-Life-Balance.

Ich freue mich, Dich kennenzulernen und Dich bei Deiner Performancesteigerung zu begleiten.

Mit mir erhältst Du persönlichen Support, ganz im Gegensatz zu anderen Online-Programmen, welche Dich mit Videos, To-do-Listen, Podcasts und Gruppen-Chats eindecken. Ich unterstütze Dich, und zwar dort wo Du es am meisten brauchst. 

Mein Background & meine Rolle während des Programms

Es ist kein Geheimnis, dass regelmässiger Sport und Bewegung einem körperlich, geistig und emotional fit halten. Sport und Bewegung sind gewichtige Ressourcen für eine gesunde Work-Life-Balance und ein fundamentaler Pfeiler für die persönliche Leistungsfähigkeit.

Ich persönlich habe die Erfahrung gemacht, dass Sport und Bewegung das Mindset, die Disziplin und das Wohlbefinden stärken. Man könnte meinen, dass es viel Zeit und zusätzliche Ressourcen benötigt, sich neben dem Beruf auch sportlich zu entwickeln. Im Gegenteil – ich habe die Erfahrung gemacht, dass sich diese beiden Aspekte nicht nur ergänzen, sondern gegenseitig positiv beeinflussen. Meine sportliche Entwicklung verlief parallel und im Einklang mit meiner Performance im Beruf:

Persönlich führte ich viele Jahre einen inaktiven Lebensstil. Auf dem Höhepunkt dieser Inaktivität, gegen Ende meiner Teenagerzeit, schaffte ich kaum zwei korrekt ausgeführte Liegestütz. Rund 12 Jahre später stand ich in einem Boxring, mir gegenüber ein austrainierter Athlet, und erkämpfte mir den nationalen Titel im Fullcontact-Thaiboxen.

Gleichzeitig nahm in meiner beruflichen Laufbahn Fahrt auf und erlebe es nun in meiner Tätigkeit als Geschäftsleitungsmitglied in einem grossen Schweizer Sportverband tagtäglich:

Sport und Bewegung stärken das Mindset und tragen enorm zur geistigen und emotionalen Stabilität bei. Dies gilt für Spitzensportler mit Olympia-Ambitionen wie auch für Breitensportler gleichermaßen.

Fehlt Dir nebst Deinem Beruf die Zeit oder der Antrieb Dich körperlich zu betätigen? Möchtest Du körperlich und geistig leistungsfähiger werden oder brauchst Du einfach den richtigen Impuls um Durchzustarten? Ich unterstütze Dich dabei, ein Winner-Mindset aufzubauen und eine sportliche Routine zu kultivieren, die Deine körperliche und geistige Performance auf das nächste Level bringt.

Anders als klassische Personal Trainer oder Sport Coaches unterstütze ich Dich dabei, einen für Dich optimalen Lifestyle aufzubauen, den Du nachhaltig kultivieren kannst. Das Ergebnis unserer Zusammenarbeit: Eine Top-Motivation und Performance, um Dich allen Herausforderungen des Lebens zu stellen.

Was das Personal Performance Coaching beinhaltet

  • Kennenlernen
  • Fünf Einzelcoachings à 60 Minuten
    • Standortbestimmung
    • Definition der persönlichen Ambitionen
    • Gemeinsames Erarbeiten von Routinen & Methoden zur Disziplins- und Motivationsförderung
    • Stärkung der persönlichen Ressourcen und Abbau von Blockaden
    • Zweiwöchentliche Coachinggespräche (Treffen / Zoom / Telefon – nach Deinem Wunsch)
    • Regelmäßiger Support durch E-Mail
    • Regelmäßige Unterstützung Deiner Schritte zum Ziel
  • Zwei Online-Calls à 20 Minuten zur Besprechung der Umsetzung
  • Individualisiertes Programm (keine Gruppe)

Mit dem Personal Performance Coaching machst Du ein starkes Commitment, zukünftig Dein volles Potenzial zu nutzen.

Buchbar als Programm oder als Einzelcoaching.

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